下半身痩せ・引き締めには何と言っても日々のエクササイズが 大変有効です。 まずは精神安定をはかること・ストレスを溜めないことです できることから始める、継続するということが一番大切です
【意思が弱いのは“ガマン”しなければならないから… “ガマン”する事がなければ、意思の強さは関係ありません!!