下半身痩せ・引き締めには何と言っても日々のエクササイズが 大変有効です。 まずは精神安定をはかること・ストレスを溜めないことです できることから始める、継続するということが一番大切です
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１．やせるためには食べなければならない ２．減量をするために好きでもない運動や 筋トレなどしないでいい ３．ダイエットは辛いものではなく楽しいもの
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