下半身痩せ・引き締めには何と言っても日々のエクササイズが 大変有効です。 まずは精神安定をはかること・ストレスを溜めないことです できることから始める、継続するということが一番大切です
1.やせるためには食べなければならない 2.減量をするために好きでもない運動や 筋トレなどしないでいい 3.ダイエットは辛いものではなく楽しいもの